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Le Stretching- Grâce à la technique américaine de l’étirement, gardez la forme et pratiquez sans risque vos sports favoris mobilism





Auteur: Solar

ISBN 9782263007385

Le stretching, vous connaissez ? Popularisée voici quelques années par Bob Anderson, l’auteur de cet ouvrage, cette activité corporelle – située à mi-chemin entre la gymnastique et le yoga – est pratiquée aujourd’hui assidûment par quelques dizaines de millions d’Américains, imités et rejoints par d’innombrables adeptes à travers le monde. Fondé sur des étirements spécifiques destinés à assouplir ou soulager telle ou telle partie du corps, le
stretching vous permet de passer, en quelques minutes, de la vie sédentaire à la vie active. Excellente préparation physique, le stretching aide les non-sportifs impénitents à demeurer en bonne forme grâce à quelques gestes simples qu’il suffit d’exécuter régulièrement.
• Qui peut pratiquer le stretching ? Tout le monde. Les jeunes comme les moins jeunes.
• Où le pratiquer ? Au bureau, au volant de votre voiture, chez vous, bref, n’importe où. Quand le pratiquer ? Lorsque vous le souhaitez, par envie ou par besoin.
Méthode douce, indolore, efficace, n’exigeant aucun matériel, le stretching est la clef d’un bon équilibre physique et mental.



















































































































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